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众所周知，在试管婴儿周期中，有一个非常重要的环节--胚胎移植。直接决定试管的成败，因此，很多通过试管婴儿技术助的女性朋友发现，在胚胎移植手术做完后，自己坐立不安、吃睡不香，甚至出现失眠的现象。那么，如何解决上海去泰国做试管技术助，在怀期间失眠的情况?下面跟随来一起了解一下吧。
如何解决上海去泰国做试管技术助，在怀期间失眠的情况?
服食安眠药是非常不建议的哦。 因服食安眠药有可能造成胎儿畸形，唇颚裂，四肢或心脏发育异常，或早产等风险。其实试管怀期间失眠与一般失眠一样，较为理想解决办法，其实是由生活习惯入手解决。
1、维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。
2、不要强迫自己入睡，若睡不到，可做些温和的活动，有助入睡。
3、适当室温，灯光及舒适床垫有助入睡。
4、睡前不宜食太饱，也不要食用一些刺激性较大的东西，比如喝咖啡，茶，可乐或酒。
5、睡前多做温和而放松身心的活动; 泡温水澡，肌肉松弛及呼吸运动等。
延伸：取后，肚子感觉不舒服，是怎么回事呢?该怎样处理呢?
一般来说，经过试管婴儿促排阶段之后，在取后会有轻微的下腹不适。但一般2-3天缓解或消失。
如果取数量较多有可能发生巢过度刺激症状：腹胀、恶心、呕吐、呼吸困难、尿少等，此时试管家庭需要及时联系主治医生，然后尽快复诊，并避免剧烈活动。
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